FMD 不能吃小麥麵粉，白糖，奶製品
做為一個麵包蛋糕控的我，不讓我吃這三樣東西等於斷殺了吃糕點的機會。但是，在吃了這麼久的 FMD,真心發現這三種東西的組合物就是超級發胖劑。
其實在 FMD 還是可以吃麵包的，用黑麥粉做的麵包。也可以用燕麥粉，大麥粉做成的餅乾，糕點。
白糖可以用Xylitol (白樺木提煉的木糖醇), 甜菊糖代替。牛奶，奶油可以用椰奶，椰油代替。
台灣人可以在網路上找黑麥麵包，阿布廚房也有製作專門給 FMD 吃的麵包。
甚至如果你有烘培能力也可以自己做黑麥粉麵包，烘培蛋糕。有興趣的朋友可以去我的部落格看看我做的甜點。https://wuisabel.blogspot.com/?m=1
只要有想吃的決心，沒有什麼是不可能的。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。
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